運動はじめました・・・
ストレッチをはじめた。
毎日お風呂に入った後に30分程、さほどしんどくない。
肩こりがだいぶ楽になった気がする。
参考のために買った本
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
- 作者: 谷本道哉,石井直方
- 出版社/メーカー: 高橋書店
- 発売日: 2008/11/14
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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ストレッチをはじめた。
毎日お風呂に入った後に30分程、さほどしんどくない。
肩こりがだいぶ楽になった気がする。
参考のために買った本
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド